Para lograr un entrenamiento exitoso

El entrenamiento es un proceso sistemático en que los atletas mejoran su condición física para cumplir con las demandas del deporte. Entrenar supone un proceso A LARGO PLAZO, que es progresivo e individual. Es además un proceso cíclico: agotamiento, recuperación, súper-compensación y fortalecimiento en busca de las adaptaciones. Principios...